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秃如其来?也许是碰上了“秋脱”,4个穴位帮到你…

来源:新优惠网站送彩金 发布时间:2019-09-20

  经历了近20年来最热中秋后  

  总算迎来了两个“凉凉”阴雨天

  不过,秋凉虽然来得慢  

  但各种秋天到了的信号却很明显

  比如越来越睡不着的夜晚

  越来越干燥的皮肤

  以及!!!越掉越多的头发!!!   

  秃如其来!这可不是开玩笑

  因为!!

  秋日干燥的气候会让脱发更明显

    ▼   

  入秋过后,不少人发觉头发掉得比以前多,究其原因,头发在经历了漫长夏季的阳光伤害之后,在2-3个月后开始出现掉发的现象,这种发生在秋季的伤害正是夏季损伤积累的结果。

  另外,秋季掉发还与头发的生长特点有关。头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段,毛囊的生长有一定的年周期性,春季万物复苏,头发的生长也是最快的;而到了秋季,则出现大量的休止期毛发开始脱落的现象。

  因此,新优惠网站送彩金皮肤科副主任罗文峰主任中医师指出,对付秋季脱发,要及早做好防护。  

 

  干货:5招防秋脱 

  01 

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,入秋后可适当增加肉类食物的摄取,为人体供给足量的蛋白质,多进食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等。

  在饮食上还可多安排些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品。适当补充一些维生素B2,少食冰淇淋等冷饮,这些都可有效预防头发脱落。   

  02   

  避免强烈阳光“摧残”秀发,除了面子、皮肤要做足防晒之外,秀发也要预防紫外线直射,秋日的太阳虽然没有夏季的火辣,但外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。  

 

  03 

  头发需要正确的护理,要减少烫发、染发的次数。入秋后洗头水等护发产品也可适当“换季”,选用一些较为滋润修护的产品。

  不要因秋后出汗较少或怕掉发过多而减少洗发次数,日常仍要勤于清洗头发,因为如果头发出汗后,再加上灰尘多,病菌繁殖快,头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。  

 

  04 

  此外,许多脱发的患者是脂溢性的,需用专门的药效洗发水洗头,才能避免毛囊堵塞造成脱发更严重。

  05 

  最后,要注意保持良好的情绪和充足的休息睡眠,如果情绪急躁,长期焦虑不安,作息无序,夜晚休息不好,也会加重脱发的程度。  

 

  干货:穴位按摩促循环 

  罗文峰还指出,日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环,对头发的护养也有一定的帮助,市民不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。

  ■百会穴 

  头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。  

 

  百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处

  ■四神聪 

  用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。  

 

  在百会前、后、左、右各开1寸处

  ■风府穴 

  以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。  

 

  该穴在后发际正中往上1寸处  

  ■太阳穴 

  用中指指端在两侧太阳穴轻点。

  在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以有效促进头发的生长。   

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  专家简介:罗文峰    

  皮肤科副主任,主任中医师,医学硕士,出身医学世家,毕业于广州中医药大学,师从著名皮肤性病学专家许德清教授和禤国维教授。人称“教大家煲靓汤的养生健康男神”。

  广东省针灸学会皮肤病专业委员会常委,佛山市医学骨干人才。从事外科、皮肤科医疗、科研、教学工作二十余年,年接治病人三万余人次,擅长治疗各种皮肤病、性病和外科杂症。尤其对性病、前列腺炎的诊断和中西医治疗经验丰富,深受患者信赖。对痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病和各种皮肤科疑难病的中医治疗有较深研究,秉承家学,对淋巴结炎、甲状腺病、乳腺病、前列腺病以及痈疽疮疡等外科杂症的中医治疗经验丰富,疗效独到。  

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